林鴻鎮 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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23.0 km | 02:53:12 | 07:32/km

日期: 2016-11-27 06:35 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'29" / 07'03" / 07'38" / 08'24" / 07'14" / 06'58" / 08'32" / 06'51" / 07'08" / 08'10" / 09'19" / 08'28" / 01'12" / 07'52" / 09'13" / 07'38" / 06'55" / 09'04" / 06'55" / 06'38" / 07'32" / 07'25" / 06'36" / 02'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+02'21")

998 / 998

2

07'08"

(14'32")

07'05" (+02'02")

1007 / 2005

3

07'38"

(22'10")

07'38" (+02'35")

998 / 3004

4

08'24"

(30'34")

08'23" (+03'20")

1000 / 4004

5

07'14"

(37'48")

07'10" (+02'07")

1007 / 5012

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

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林鴻鎮

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林鴻鎮

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林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

阿公店超半馬23K練。

11月累積里程 : 230.51 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'03"	00:14'32"
3	07'38"	00:22'10"
4	08'24"	00:30'34"
5	07'14"	00:37'48"
6	06'58"	00:44'46"
7	08'32"	00:53'18"
8	06'51"	01:00'09"
9	07'08"	01:07'17"
10	08'10"	01:15'27"
11	09'19"	01:24'46"
12	08'28"	01:33'14"
13	01'12"	01:34'26"
14	07'52"	01:42'18"
15	09'13"	01:51'31"
16	07'38"	01:59'09"
17	06'55"	02:06'04"
18	09'04"	02:15'08"
19	06'55"	02:22'03"
20	06'38"	02:28'41"
21	07'32"	02:36'13"
22	07'25"	02:43'38"
23	06'36"	02:50'14"
23.0	-296'-39"	02:53'12"

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朋友動態

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