韓瑞軒 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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12.4 km | 01:04:28 | 05:12/km

日期: 2016-11-30 20:00 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'55" / 04'42" / 04'58" / 05'13" / 04'58" / 05'01" / 05'14" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'40" / 05'47" / 05'45" /

月底了，補一下進度。

11月累積里程 : 172.09 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 2318.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小Z, 劉文光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'42"	00:09'37"
3	04'58"	00:14'35"
4	05'13"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	05'01"	00:29'47"
7	05'14"	00:35'01"
8	05'17"	00:40'18"
9	05'17"	00:45'35"
10	05'16"	00:50'51"
11	05'40"	00:56'31"
12	05'47"	01:02'18"
12.4	05'45"	01:04'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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