9.3 km | 00:45:00 | 04:49/km日期: 2016-11-30 20:29 - 地點: 大安 - 天氣: 秋天的夜 - 平均心率: 147 - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 7757 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 04'55" / 04'34" / 04'03" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+01'00") | 1003 / 1003 | 170 / 115 |
| 2 | | 05'00" (+00'57") | 1009 / 2013 | 172 / 116 |
| 3 | | 04'59" (+00'56") | 1002 / 3016 | 172 / 116 |
| 4 | | 04'58" (+00'55") | 1003 / 4019 | 172 / 116 |
| 5 | | 04'58" (+00'55") | 1007 / 5027 | 171 / 117 |
| 6 | | 04'55" (+00'52") | 1009 / 6036 | 171 / 118 |
| 7 | | 04'52" (+00'49") | 1008 / 7044 | 172 / 119 |
| 8 | | 04'31" (+00'28") | 1002 / 8047 | 172 / 127 |
| 9 | | 04'03" | 1001 / 9048 | 176 / 139 |
| 10 | | 04'04" (+00'01") | 334 / 9383 | 172 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.99 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2408.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'02" | 00:10'05" |
| 3 | 05'00" | 00:15'05" |
| 4 | 04'58" | 00:20'03" |
| 5 | 05'00" | 00:25'03" |
| 6 | 04'58" | 00:30'01" |
| 7 | 04'55" | 00:34'56" |
| 8 | 04'34" | 00:39'30" |
| 9 | 04'03" | 00:43'33" |
| 9.3 | 04'20" | 00:45'00" |
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