7.4 km | 01:43:55 | 14:00/km日期: 2016-11-29 17:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 39'55" / 07'54" / 08'01" / 07'56" / 07'47" / 07'19" / 06'55" / 43'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'55" (+33'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 43'30" (+36'36") | 417 / 7417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'55" | 00:39'55" |
| 2 | 07'54" | 00:47'49" |
| 3 | 08'01" | 00:55'50" |
| 4 | 07'56" | 01:03'46" |
| 5 | 07'47" | 01:11'33" |
| 6 | 07'19" | 01:18'52" |
| 7 | 06'55" | 01:25'47" |
| 7.4 | 43'28" | 01:43'55" |
展開計圈分析
留言 
