3.0 km | 00:15:17 | 05:03/km日期: 2016-11-30 22:24 - 地點: 綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'01" / 04'54" / 05'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'40") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.57 km 
美津濃 皇速 累積 :
150.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 05'15" | 00:15'10" |
| 3.0 | 08'49" | 00:15'20" |
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