邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.6 km | 00:43:14 | 05:01/km

日期: 2013-10-02 18:57 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 05'14" / 05'03" / 04'51" / 05'21" / 05'29" / 04'44" / 04'35" / 04'55" /

好像有比較順暢些~
合歡馬快到啦!!

10月累積里程 : 434.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 黃明鈞(黑書包) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'14"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	04'51"	00:20'05"
5	05'21"	00:25'26"
6	05'29"	00:30'55"
7	04'44"	00:35'39"
8	04'35"	00:40'14"
8.6	04'54"	00:43'14"

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成績 : 01:07:05

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