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妮維雅
高雄
ID 168298
253 位追隨者
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妮維雅
24.1 km
|
01:19:06
|
18.3 km/h
日期:
2016-11-30 19:30
-
地點:
高雄文化中心-鼓山區
-
天氣:
涼風
-
平均心率:
108
-
卡路里:
552 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
14.52 (-12.55)
1000 / 1000
2
03'30"
(07'39")
17.31 (-9.76)
1005 / 2006
3
03'26"
(11'05")
17.73 (-9.33)
1012 / 3018
4
02'54"
(13'59")
20.93 (-6.14)
1009 / 4028
5
03'15"
(17'14")
18.65 (-8.41)
1006 / 5035
展開計圈分析
6
03'29"
(20'43")
17.31 (-9.76)
1002 / 6037
7
03'05"
(23'48")
19.57 (-7.50)
1001 / 7039
8
03'08"
(26'56")
19.35 (-7.71)
1007 / 8046
9
03'29"
(30'25")
17.31 (-9.76)
1001 / 9048
10
02'50"
(33'15")
21.43 (-5.64)
1010 / 10059
11
03'01"
(36'16")
20.00 (-7.07)
1003 / 11063
12
02'38"
(38'54")
23.08 (-3.99)
1007 / 12070
13
02'14"
(41'08")
27.07
1001 / 13072
14
02'41"
(43'49")
22.64 (-4.43)
1011 / 14083
15
02'57"
(46'46")
20.57 (-6.50)
1009 / 15093
16
03'05"
(49'51")
19.57 (-7.50)
1004 / 16098
17
03'27"
(53'18")
17.48 (-9.59)
1002 / 17100
18
02'50"
(56'08")
21.43 (-5.64)
1010 / 18110
19
03'06"
(59'14")
19.46 (-7.61)
1004 / 19115
20
03'43"
(01:02'57")
16.29 (-10.78)
1006 / 20121
21
03'25"
(01:06'22")
17.73 (-9.33)
1009 / 21130
22
03'45"
(01:10'07")
16.07 (-11.00)
1000 / 22130
23
04'29"
(01:14'36")
13.43 (-13.63)
1001 / 23132
24
04'12"
(01:18'48")
14.34 (-12.73)
1000 / 24132
高雄
妮
維雅
·
留言
晚安~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
119.09 km
GIANT MEME 3
MW Watch 上傳
| 7 years ago
山行者
,
kennyhsiung
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Allen簡吉良
晚安,運動快樂!
2016-11-30 21:58 ·
1
個人推
美美
雅:晚安,騎車運動愉快!
2016-11-30 22:00 ·
1
個人推
Kenny Liao
晚安,騎車愉快
2016-11-30 22:03 ·
1
個人推
Sandy Lin
晚安,卡通版的嗎?
2016-11-30 22:03 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
美女,晚安~好眠
2016-11-30 22:06 ·
1
個人推
劉育朱
雅 晚安~
2016-11-30 22:12 ·
1
個人推
小米
維雅晚安安~~
2016-11-30 22:14 ·
1
個人推
高文言
晚安,運動愉快。
2016-11-30 22:23 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快^_^
2016-11-30 22:38 ·
1
個人推
葉小釵
晚安~愉快
2016-11-30 22:39 ·
1
個人推
蔡旺旺
妮維雅 晚安
2016-11-30 22:47 ·
1
個人推
江明修
早安
運動愉快
2016-12-01 05:01 ·
1
個人推
張桂豪
雅,早安~
運動愉悅~
2016-12-01 05:07 ·
1
個人推
鄭緒華
維雅早安,運動愉快順心
2016-12-01 08:45 ·
1
個人推
葉寬寬
最美的12月~
妮神,早安,加油!
2016-12-01 09:09 ·
1
個人推
劉育朱
雅 早安~
這課程很早就想上了,剛好協會有人再上,又在家附近,就趕快報到囉!
2016-12-02 07:46 ·
1
個人推
美美
雅:早安,昨晚下班抵家已近11點,現在的眼皮猶如千斤重,所以找則笑話來提提神,週五上班愉快!
2016-12-02 07:46 ·
1
個人推
高祥諺
妮維雅~早安運動愉快
2016-12-02 09:10 ·
1
個人推
PCJ
妮~晚安~
週末假期愉快~
2016-12-03 00:23 ·
1
個人推
Sandy Lin
早安,週末愉快...
2016-12-03 08:30 ·
1
個人推
Chiu Tsai-Yun
雅 週末下午愉快唷~~~
2016-12-03 13:56 ·
1
個人推
美美
雅:下午好,最近都剛好有朋友分享,看了覺得超搞笑,就借分享囉!週末休假愉快喔~
2016-12-03 16:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
-10.5 %
2
17.3
-6.8 %
3
31.0
-6.6 %
4
20.0
-1.4 %
5
18.6
-1.0 %
6
17.3
1.4 %
7
17.6
2.5 %
8
20.8
-1.6 %
9
17.8
3.2 %
10
18.8
2.0 %
11
19.9
-0.3 %
12
23.5
-0.6 %
13
23.7
1.5 %
14
24.2
2.0 %
15
21.3
4.7 %
16
19.7
-5.2 %
17
18.4
-1.1 %
18
18.8
2.3 %
19
20.9
-6.5 %
20
16.9
1.2 %
21
18.6
-1.0 %
22
16.5
1.4 %
23
14.3
2.6 %
24
13.9
-2.3 %
24.1
2.0
-6.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
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10.2 km
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07:44/km
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43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
|
04:51/km
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上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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