王添進 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.7 km | 00:28:40 | 05:03/km

日期: 2016-12-03 16:12 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 05'03" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11" (+00'13")

987 / 987

2

05'00"

(10'08")

04'58"

1004 / 1991

3

05'06"

(15'14")

05'01" (+00'03")

1015 / 3007

4

05'04"

(20'18")

05'03" (+00'05")

1002 / 4010

5

05'08"

(25'26")

05'05" (+00'07")

1006 / 5017

6

03'14"

(28'40")

04'57"

651 / 5669

21

12月累積里程 : 206.82 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

民權!, PCJ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'02"	00:15'14"
4	05'04"	00:20'18"
5	05'03"	00:25'21"
5.7	05'01"	00:28'40"

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