博鈞一笑 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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8.0 km | 00:41:22 | 05:11/km

日期: 2016-12-03 16:03 - 地點: 鄉下地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 06'10" / 04'47" / 04'28" / 05'36" / 04'37" / 05'01" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'54")

1001 / 1001

2

06'05"

(11'29")

06'05" (+01'36")

997 / 1999

3

04'57"

(16'26")

04'48" (+00'19")

1030 / 3029

4

04'27"

(20'53")

04'29"

989 / 4018

5

05'36"

(26'29")

05'32" (+01'03")

1009 / 5028

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

小跑一趟，跑一下看看田裡有種什麼菜！！

12月累積里程 : 152.28 km

壞了 0805 累積 : 356.3 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

黃亘志, Chief Lunger 和其他 21 人說推

·

大齡剩女早安*^O^*假日愉快！

2016-12-04 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'10"	00:11'34"
3	04'47"	00:16'21"
4	04'28"	00:20'49"
5	05'36"	00:26'25"
6	04'37"	00:31'02"
7	05'01"	00:36'03"
8.0	05'25"	00:41'22"

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