許壽司 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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5.0 km | 00:27:14 | 05:26/km

日期: 2016-12-03 09:14 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'36" / 05'16" / 04'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'30")

05'37" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'06")

05'35" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'22")

05'16" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'49"

(27'12")

04'49"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'14")

03'07"

7 / 5007

12月累積里程 : 134.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'36"	00:17'06"
4	05'16"	00:22'22"
5	04'50"	00:27'12"
5.0	04'25"	00:27'14"

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