陸嘉文 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

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5.0 km | 00:20:41 | 04:07/km

日期: 2016-11-29 18:52 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 321 Cal - 濕度: 94%

Pace: 04'15" / 03'59" / 04'08" / 04'15" / 04'03" / 01'02" /

配速太快⋯⋯爆炸了

11月累積里程 : 139.03 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 wide 累積 : 274.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jerry 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	03'59"	00:08'14"
3	04'08"	00:12'22"
4	04'15"	00:16'37"
5	04'03"	00:20'40"
5.0	01'00"	00:20'41"

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