11.5 km | 01:05:32 | 05:42/km日期: 2016-12-03 05:18 - 地點: 虎科糖廠方塊酥 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11716 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'49" / 05'34" / 05'22" / 05'35" / 05'38" / 06'05" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'29") | 1003 / 1003 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'42" (+00'18") | 1008 / 2011 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 1006 / 3018 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'37" (+00'13") | 1001 / 4019 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'41" (+00'17") | 1005 / 5025 | 179 / 98 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 1007 / 6033 | 177 / 97 |
| 7 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 7035 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'24" | 1002 / 8038 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 9039 | 179 / 100 |
| 10 | | 05'38" (+00'14") | 1006 / 10046 | 179 / 98 |
| 11 | | 06'03" (+00'39") | 1007 / 11053 | 176 / 93 |
| 12 | | 06'03" (+00'39") | 484 / 11538 | 175 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
ASICS CEL CONTEND 3 累積 :
1307.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'46" | 00:11'41" |
| 3 | 05'30" | 00:17'11" |
| 4 | 05'38" | 00:22'49" |
| 5 | 05'40" | 00:28'29" |
| 6 | 05'49" | 00:34'18" |
| 7 | 05'34" | 00:39'52" |
| 8 | 05'22" | 00:45'14" |
| 9 | 05'35" | 00:50'49" |
| 10 | 05'38" | 00:56'27" |
| 11 | 06'05" | 01:02'32" |
| 11.5 | 06'11" | 01:05'32" |
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