10.1 km | 00:45:48 | 04:32/km日期: 2016-12-01 08:32 - 地點: 溪湖國中外圍道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 78 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 7311 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 04'32" / 04'25" / 04'30" / 04'19" / 04'35" / 04'39" / 04'46" / 04'32" / 04'38" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'10") | 1008 / 1008 | 169 / 133 |
| 2 | | 04'27" (+00'12") | 1008 / 2017 | 161 / 139 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1011 / 3028 | 168 / 134 |
| 4 | | 04'30" (+00'15") | 1007 / 4035 | 167 / 132 |
| 5 | | 04'15" | 1005 / 5040 | 170 / 137 |
| 6 | | 04'33" (+00'18") | 1005 / 6046 | 165 / 132 |
| 7 | | 04'37" (+00'22") | 1006 / 7052 | 169 / 127 |
| 8 | | 04'44" (+00'29") | 1001 / 8054 | 166 / 126 |
| 9 | | 04'38" (+00'23") | 1001 / 9056 | 136 / 157 |
| 10 | | 04'38" (+00'23") | 1008 / 10064 | 125 / 170 |
| 11 | | 03'38" | 68 / 10133 | 92 / 298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.89 km 
MIZUNO 皇速１代(紅) 累積 :
2444.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'32" | 00:08'54" |
| 3 | 04'25" | 00:13'19" |
| 4 | 04'30" | 00:17'49" |
| 5 | 04'19" | 00:22'08" |
| 6 | 04'35" | 00:26'43" |
| 7 | 04'39" | 00:31'22" |
| 8 | 04'46" | 00:36'08" |
| 9 | 04'32" | 00:40'40" |
| 10 | 04'38" | 00:45'18" |
| 10.1 | 07'16" | 00:45'48" |
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