陳裕隆 2016/12/03 訓練日誌

陳裕隆台中
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陳裕隆

11.8 km | 01:04:08 | 05:27/km

日期: 2016-12-03 05:04 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'55" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 04'57" /

12月累積里程 : 167.92 km

GPX 上傳 | 7 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 黃傑夫和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	05'32"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	05'32"	00:39'24"
8	05'40"	00:45'04"
9	05'05"	00:50'09"
10	05'03"	00:55'12"
11	05'08"	01:00'20"
11.8	04'57"	01:04'08"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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