黃明蘋 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
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1.5 km | 00:36:24 | 23:47/km

日期: 2016-12-05 09:24 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 814 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 187 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 18'20" / 17'15" / 01'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'40"

(24'40")

24'39"

1000 / 1000

26 / 152

2

11'44"

(36'24")

22'15"

527 / 1527

13 / 338

金門

黃明蘋

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金門

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金門

黃明蘋

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大三巴隨意走

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許志裕, 陳榮興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'20"	00:18'20"
2	17'15"	00:35'35"
1.5	-1'-43"	00:36'24"

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