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睡覺不是很好🤪🤪🤪
彰化
ID 26788
184 位追隨者
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睡覺不是很好🤪🤪🤪
全馬
|
02:59:27
|
04:15/km
|
第44馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
02:59:27
總名次
6 / 3523
分組名次
- / -
平均速度
04:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'55")
00:21'55" (+01'08")
00:43'32" (+01'38")
10 km
(00:43'32")
00:21'37" (+00'50")
15 km
(01:04'39")
00:21'07" (+00'20")
00:41'54"
20 km
(01:25'26")
00:20'47"
25 km
(01:46'38")
00:21'12" (+00'25")
00:42'35" (+00'41")
30 km
(02:08'01")
00:21'23" (+00'36")
35 km
(02:29'40")
00:21'39" (+00'52")
00:44'25" (+02'31")
40 km
(02:52'26")
00:22'46" (+01'59")
Finish
(02:59:27)
日期:
2016-12-04 06:30
-
總爬升:
399 m
-
卡路里:
2704 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'41" (+00'35")
1000 / 1000
2
04'18"
(08'59")
04'18" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'21"
(13'20")
04'21" (+00'15")
1000 / 3000
4
04'18"
(17'39")
04'18" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'16"
(21'55")
04'16" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'27"
(26'22")
04'27" (+00'21")
1000 / 6000
7
04'16"
(30'39")
04'16" (+00'10")
1000 / 7000
8
04'18"
(34'57")
04'18" (+00'12")
1000 / 8000
9
04'20"
(39'17")
04'20" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'14"
(43'32")
04'14" (+00'08")
1000 / 10000
11
04'15"
(47'47")
04'15" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'13"
(52'01")
04'13" (+00'07")
1000 / 12000
13
04'12"
(56'13")
04'12" (+00'06")
1000 / 13000
14
04'15"
(01:00'28")
04'15" (+00'09")
1000 / 14000
15
04'10"
(01:04'38")
04'10" (+00'04")
1000 / 15000
16
04'08"
(01:08'47")
04'08" (+00'02")
1000 / 16000
17
04'15"
(01:13'02")
04'15" (+00'09")
1000 / 17000
18
04'06"
(01:17'08")
04'06"
1000 / 18000
19
04'07"
(01:21'15")
04'07" (+00'01")
1000 / 19000
20
04'10"
(01:25'26")
04'10" (+00'04")
1000 / 20000
21
04'21"
(01:29'47")
04'21" (+00'15")
1000 / 21000
22
04'15"
(01:34'03")
04'15" (+00'09")
1000 / 22000
23
04'12"
(01:38'15")
04'12" (+00'06")
1000 / 23000
24
04'12"
(01:42'27")
04'12" (+00'06")
1000 / 24000
25
04'10"
(01:46'38")
04'10" (+00'04")
1000 / 25000
26
04'17"
(01:50'56")
04'17" (+00'11")
1000 / 26000
27
04'15"
(01:55'11")
04'15" (+00'09")
1000 / 27000
28
04'14"
(01:59'26")
04'14" (+00'08")
1000 / 28000
29
04'21"
(02:03'48")
04'21" (+00'15")
1000 / 29000
30
04'13"
(02:08'01")
04'13" (+00'07")
1000 / 30000
31
04'16"
(02:12'17")
04'16" (+00'10")
1000 / 31000
32
04'19"
(02:16'37")
04'19" (+00'13")
1000 / 32000
33
04'18"
(02:20'55")
04'18" (+00'12")
1000 / 33000
34
04'25"
(02:25'20")
04'25" (+00'19")
1000 / 34000
35
04'19"
(02:29'40")
04'19" (+00'13")
1000 / 35000
36
04'31"
(02:34'11")
04'31" (+00'25")
1000 / 36000
37
04'35"
(02:38'46")
04'35" (+00'29")
1000 / 37000
38
04'33"
(02:43'20")
04'33" (+00'27")
1000 / 38000
39
04'30"
(02:47'50")
04'30" (+00'24")
1000 / 39000
40
04'35"
(02:52'26")
04'35" (+00'29")
1000 / 40000
41
04'31"
(02:56'57")
04'31" (+00'25")
1000 / 41000
42
02'29"
(02:59'27")
04'09" (+00'03")
600 / 41600
彰化
睡
覺不是很好🤪🤪🤪
·
留言
賽前宣言:
加油
12月累積里程 :
300.61 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Yao Chin
,
智源
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
陳慶隆
恭喜破3!
2016-12-04 11:42 ·
1
個人推
Chun Dao
破3
2016-12-04 12:27 ·
1
個人推
邱暉銘
恭喜阿建，破3 @_@
太威了！！
2016-12-04 12:59 ·
2
個人推
YUAN
恭喜神建，不敢跟你跑了!
2016-12-04 13:04 ·
2
個人推
許良全
證書沒吃完
2016-12-04 13:29 ·
溪湖人
還有曲棍球。。⊙ω⊙°
2016-12-04 13:43 ·
黃鐵雄
恭喜3了！真是強。
2016-12-04 14:15 ·
陳柏全
恭喜神建 破3
2016-12-04 16:17 ·
胡天仁
就說你今日會破3，還真的破了。恭喜你了！
2016-12-05 00:07 ·
涂智偉
恭禧大哥破3！強到無法想像的境界了！
2016-12-05 11:50 ·
Water man
恭喜神建~
2016-12-06 12:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'18"
00:08'59"
3
04'22"
00:13'21"
4
04'18"
00:17'39"
5
04'16"
00:21'55"
6
04'28"
00:26'23"
7
04'16"
00:30'39"
8
04'18"
00:34'57"
9
04'20"
00:39'17"
10
04'15"
00:43'32"
11
04'15"
00:47'47"
12
04'14"
00:52'01"
13
04'12"
00:56'13"
14
04'15"
01:00'28"
15
04'11"
01:04'39"
16
04'08"
01:08'47"
17
04'15"
01:13'02"
18
04'07"
01:17'09"
19
04'07"
01:21'16"
20
04'10"
01:25'26"
21
04'22"
01:29'48"
22
04'15"
01:34'03"
23
04'12"
01:38'15"
24
04'12"
01:42'27"
25
04'11"
01:46'38"
26
04'18"
01:50'56"
27
04'16"
01:55'12"
28
04'14"
01:59'26"
29
04'22"
02:03'48"
30
04'13"
02:08'01"
31
04'17"
02:12'18"
32
04'19"
02:16'37"
33
04'18"
02:20'55"
34
04'30"
02:25'25"
35
04'15"
02:29'40"
36
04'31"
02:34'11"
37
04'36"
02:38'47"
38
04'33"
02:43'20"
39
04'30"
02:47'50"
40
04'36"
02:52'26"
41
04'31"
02:56'57"
41.6
04'09"
02:59'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
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全馬 | 02:59:27 | 04:15/km | 第44馬
彰化
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