10.6 km | 01:02:10 | 05:51/km日期: 2016-11-23 22:37 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'50" / 05'35" / 05'47" / 05'57" / 06'05" / 05'46" / 05'29" / 05'34" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'24") | 623 / 10623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 05'50" | 00:18'09" |
| 4 | 05'35" | 00:23'44" |
| 5 | 05'47" | 00:29'31" |
| 6 | 05'57" | 00:35'28" |
| 7 | 06'05" | 00:41'33" |
| 8 | 05'46" | 00:47'19" |
| 9 | 05'29" | 00:52'48" |
| 10 | 05'34" | 00:58'22" |
| 10.6 | 05'53" | 01:02'02" |
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