吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

4.7 km | 00:27:35 | 05:52/km

日期: 2016-12-05 18:15 - 地點: 海洋大學鹹鹹甜甜圈 - 天氣: 南部有熱些 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'07" / 04'58" / 05'15" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'18")

993 / 993

2

05'12"

(10'27")

05'08" (+00'10")

1010 / 2004

3

04'58"

(15'25")

04'58"

997 / 3002

4

05'15"

(20'40")

05'11" (+00'13")

1009 / 4011

5

06'55"

(27'35")

10'04" (+05'06")

686 / 4698

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

很亮的操場,讚讚。

12月累積里程 : 92.39 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

林保全, 王任得和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-12-05 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'07"	00:10'27"
3	04'58"	00:15'25"
4	05'15"	00:20'40"
4.7	10'01"	00:27'35"

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