10.2 km | 01:04:25 | 06:18/km日期: 2016-12-06 06:26 - 總爬升: 128 m - 地點: 柴灣~銅鑼灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10882 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 19%
Pace: 09'55" / 06'03" / 06'02" / 05'35" / 05'34" / 05'14" / 05'50" / 05'12" / 06'14" / 06'07" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'56" (+04'38") | 1000 / 1000 | 138 / 72 |
| 2 | | 06'02" (+00'44") | 1010 / 2010 | 143 / 115 |
| 3 | | 05'57" (+00'39") | 1008 / 3019 | 179 / 93 |
| 4 | | 05'32" (+00'14") | 1003 / 4022 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'47" (+00'29") | 1010 / 5033 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'18" | 1009 / 6043 | 189 / 99 |
| 7 | | 05'46" (+00'28") | 1007 / 7050 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 1007 / 8058 | 178 / 101 |
| 9 | | 06'11" (+00'53") | 1006 / 9064 | 172 / 93 |
| 10 | | 06'13" (+00'55") | 1008 / 10073 | 174 / 92 |
| 11 | | 07'14" (+01'56") | 216 / 10289 | 165 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.84 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 06'03" | 00:15'58" |
| 3 | 06'02" | 00:22'00" |
| 4 | 05'35" | 00:27'35" |
| 5 | 05'34" | 00:33'09" |
| 6 | 05'14" | 00:38'23" |
| 7 | 05'50" | 00:44'13" |
| 8 | 05'12" | 00:49'25" |
| 9 | 06'14" | 00:55'39" |
| 10 | 06'07" | 01:01'46" |
| 10.2 | 12'15" | 01:04'25" |
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