bruce_hsu 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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10.2 km | 00:54:39 | 05:21/km

日期: 2013-10-02 21:28 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'14" / 05'28" / 05'17" / 05'17" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'15" / 05'17" /

10K基本練習，再來先休息2天，迎接合歡馬

10月累積里程 : 351.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jecy, Jerry Lin 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

bruce_hsu 多謝兩位大哥!!

2013-10-04 09:16 ·

1 個人推

竹科地表最強大叔小馬哥上坡輕鬆跑.慢慢跑.加油!

2013-10-04 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'28"	00:16'07"
4	05'17"	00:21'24"
5	05'17"	00:26'41"
6	05'24"	00:32'05"
7	05'25"	00:37'30"
8	05'29"	00:42'59"
9	05'24"	00:48'23"
10	05'15"	00:53'38"
10.2	05'17"	00:54'39"

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