Casper 2012/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 桃園
ID 2286

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5.3 km | 00:30:00 | 05:37/km

日期: 2012-07-29 06:27 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'44" / 05'37" / 05'46" / 05'32" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'39" (+00'01")

1009 / 1009

2

05'44"

(11'27")

05'43" (+00'05")

1001 / 2011

3

05'42"

(17'09")

05'38"

1011 / 3023

4

05'48"

(22'57")

05'46" (+00'08")

1003 / 4026

5

05'30"

(28'27")

05'29"

1001 / 5028

晨間運動，恢復慢跑，努力進步中。

7月累積里程 : 165.77 km

XT 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, Terry 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	05'37"	00:17'02"
4	05'46"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
5.3	04'54"	00:30'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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