謝進興 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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24.2 km | 02:17:44 | 05:41/km

日期: 2016-12-10 05:39 - 總爬升: 215 m - 地點: 新竹縣新埔鎮遠東化纖總廠 - 天氣: 晴朗無雲 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 05'55" / 06'00" / 06'12" / 06'00" / 06'02" / 05'27" / 05'58" / 06'19" / 05'50" / 05'32" / 05'27" / 05'15" / 05'04" / 05'13" / 05'26" / 05'40" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'26" / 07'34" /

周末遠東24K超半馬團練
路線：遠東~竹16線~寶石~坪林~南山~長壽橋折返
好朋友們聊聊近況，充實了一整天的周末心情

12月累積里程 : 250.28 km

XT 上傳 | 7 years ago

, 米開朗和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'55"	00:12'26"
3	06'00"	00:18'26"
4	06'12"	00:24'38"
5	06'00"	00:30'38"
6	06'02"	00:36'40"
7	05'27"	00:42'07"
8	05'58"	00:48'05"
9	06'19"	00:54'24"
10	05'50"	01:00'14"
11	05'32"	01:05'46"
12	05'27"	01:11'13"
13	05'15"	01:16'28"
14	05'04"	01:21'32"
15	05'13"	01:26'45"
16	05'26"	01:32'11"
17	05'40"	01:37'51"
18	05'17"	01:43'08"
19	05'15"	01:48'23"
20	05'16"	01:53'39"
21	05'41"	01:59'20"
22	05'41"	02:05'01"
23	05'33"	02:10'34"
24	05'26"	02:16'00"
24.2	07'34"	02:17'44"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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