小港金城武 2013/10/03 訓練日誌

小港金城武高雄
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小港金城武

11.0 km | 01:13:23 | 06:39/km

日期: 2013-10-03 09:57 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 06'10" / 06'07" / 06'26" / 06'46" / 06'52" / 06'56" / 06'51" / 06'53" / 06'56" / 06'41" / 81'28" /

10月累積里程 : 281.94 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, 李家德和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	06'07"	00:18'18"
4	06'26"	00:24'44"
5	06'46"	00:31'30"
6	06'52"	00:38'22"
7	06'56"	00:45'18"
8	06'51"	00:52'09"
9	06'53"	00:59'02"
10	06'56"	01:05'58"
11	06'41"	01:12'39"
11.0	81'28"	01:13'23"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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