楊伯川 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊伯川基隆
ID 299229

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5.1 km | 00:39:57 | 07:51/km

日期: 2016-12-01 20:13 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'25" / 07'38" / 07'31" / 07'22" / 08'58" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21"

993 / 993

2

07'45"

(15'03")

07'40" (+00'19")

1009 / 2002

3

07'31"

(22'34")

07'30" (+00'09")

1000 / 3003

4

07'22"

(29'56")

07'21"

1001 / 4005

5

09'12"

(39'08")

09'05" (+01'44")

1012 / 5017

6

00'49"

(39'57")

12'47" (+05'26")

63 / 5081

12月累積里程 : 25.14 km

HEROES 迷彩藍馬拉松鞋累積 : 11.2 km

Android - Sony C6603 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'38"	00:15'03"
3	07'31"	00:22'34"
4	07'22"	00:29'56"
5	08'58"	00:38'54"
5.1	13'07"	00:39'57"

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