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    廖俊欽 高雄
    ID 224720
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖俊欽
    半馬 | 02:06:09 | 05:58/km | 第3半馬
    2016廣州國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績02:06:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'29")
    		00:31'29" (+02'43")01:01'25" (+03'27")
    10 km(01:01'25")
    		00:29'56" (+01'10")
    15 km(01:30'37")
    		00:29'12" (+00'26")00:57'58"
    20 km(01:59'23")
    		00:28'46"
    Finish(02:06:09)

    日期: 2016-12-11 07:50 - 地點: 廣州花園廣場 - 天氣: 有日頭 - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'56")
    		06'22" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'13")
    		06'17" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'11"  (25'25")
    		06'11" (+01'04")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'28")
    		06'03" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (37'53")
    		06'24" (+01'17")1000 / 6000
    7
    05'57"  (43'50")
    		05'57" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'49"  (49'40")
    		05'49" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'35")
    		05'54" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:01'24")
    		05'49" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:07'15")
    		05'51" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:13'00")
    		05'44" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:18'45")
    		05'44" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:24'41")
    		05'56" (+00'49")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:30'36")
    		05'54" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:36'16")
    		05'40" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:41'56")
    		05'40" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:48'06")
    		06'09" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:53'46")
    		05'40" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:59'22")
    		05'35" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'07"  (02:04'30")
    		05'07"1000 / 21000
    22
    01'38"  (02:06'08")
    		05'20" (+00'13")308 / 21308
    高雄
    廖俊欽
    · 留言
    高雄
    廖俊欽
    · 留言

    第一次到内地参加半馬比賽
    這是一埸銅牌賽事.人數超多的
    約有三萬人參加.全半馬一起出發
    過個起跑點都快半個鐘
    一路很塞.前幾里路跑的不是很順
    天氣蠻不錯的.微涼。
    補給也很充足.補給線拉的很長
    志工及二旁的居民很是熱情的加油
    並有舞獅及私補.參與感十足
    跑起步來真的很舒服
    今天也小破了 PB

    賽前宣言: 這是我的海外初半馬.希望能順心完賽。 完成後本島.離島.海外半馬挑戰完成。 同學你能完賽嗎? 完成後.明年就可挑戰全馬了。加油唄…
    12月累積里程 : 175.64 km 亞瑟士 虎走 累積 : 201.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    葉文凱, lo yen-nem 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Eric 俊欽兄晚安
    恭喜完賽喔！(≧▽≦)
    2016-12-11 22:17 ·
     1 個人推
    美美 俊欽:晚安，恭喜平安完賽，好棒的速度喔！
    2016-12-11 22:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-11 22:29 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜完賽
    2016-12-11 22:42 ·
     1 個人推
    Frank H. 俊欽兄恭喜，太棒了，體驗了不同的民情，讚喔！
    2016-12-11 22:45 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-11 22:47 ·
     1 個人推
    李慈仁 漂亮啦，就只有夠吊可以形容了，哈哈
    2016-12-11 22:52 ·
     1 個人推
    寶芸 好厲害半馬跑這麼快，不簡單，腳好很多了，只是還無法穿鞋子跑因為會壓迫到受傷地方，不過今跑起來腳較不痛，可能是太多次速率沒跑快今跑的好喘喔！
    2016-12-11 23:23 ·
     1 個人推
    farmerboss 廖大讚喔！這跑到海外騎馬了，讚～^_^
    2016-12-11 23:43 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 恭喜順利完賽～有愛上跑海外馬嗎？ 推薦日本馬～～
    2016-12-12 00:07 ·
     1 個人推
    王威舜 大破pb 後面還加速，恭喜喔
    2016-12-12 00:35 ·
     1 個人推
    阿龍 俊欽兄早，恭喜漂亮完賽∼
    2016-12-12 06:14 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超讃！
    2016-12-12 06:35 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 俊欽兄早安，恭喜完賽~讚啦！
    2016-12-12 06:47 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚啦～
    2016-12-12 06:56 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜高速完賽
    2016-12-12 07:37 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-12-12 10:23 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2016-12-12 17:33 ·
     1 個人推
    美美 俊欽:早上晨走完回到家後，腳掌站時是一陣一陣的抽痛，謝謝你的叮嚀，晚安~
    2016-12-12 22:48 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 俊欽兄 晚安，謝謝祝福，我會盡力而為，看看自己可以跑出什麼成績，然後～無論如何，都欣然接受 囉 ^_^
    2016-12-12 22:51 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 俊欽大, 恭喜漂亮完賽^^
    2016-12-14 15:05 ·
     2 個人推
    大黃蜂 讚唷！恭喜完賽！
    2016-12-15 22:06 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'22"00:12'57"
    306'17"00:19'14"
    406'12"00:25'26"
    506'03"00:31'29"
    606'24"00:37'53"
    705'58"00:43'51"
    805'50"00:49'41"
    905'54"00:55'35"
    1005'50"01:01'25"
    1105'51"01:07'16"
    1205'45"01:13'01"
    1305'45"01:18'46"
    1405'56"01:24'42"
    1505'55"01:30'37"
    1605'40"01:36'17"
    1706'08"01:42'25"
    1805'42"01:48'07"
    1905'40"01:53'47"
    2005'36"01:59'23"
    2105'07"02:04'30"
    21.305'21"02:06'09"

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