黃淑青 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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半馬 | 02:05:31 | 05:56/km | 第6半馬

2016新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:05:31
總名次	118 / 534
分組名次	2 / 31
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+07'34")

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:24'01"

15 km

(01:32'41")

00:37'05" (+13'04")

01:04'27" (+08'51")

20 km

(02:00'03")

00:27'22" (+03'21")

Finish

(02:05:31)

日期: 2016-12-11 07:02 - 總爬升: 412 m - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 22924 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

跑完小腿整個酸～～

12月累積里程 : 231.42 km

愛迪達 adizero boston 5 w粉橘累積 : 1690.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

登順, 趙婷婷和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃淑青謝謝馬帥
謝謝南天小妹團

2016-12-11 16:57 ·

2 個人推

Sandy 秀芸恭喜淑青～好強喔

2016-12-11 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'04"	00:13'19"
3	06'27"	00:19'46"
4	05'54"	00:25'40"
5	05'55"	00:31'35"
6	04'25"	00:36'00"
7	04'26"	00:40'26"
8	04'51"	00:45'17"
9	05'03"	00:50'20"
10	05'16"	00:55'36"
11	06'10"	01:01'46"
12	06'04"	01:07'50"
13	07'39"	01:15'29"
14	07'25"	01:22'54"
15	09'47"	01:32'41"
16	06'52"	01:39'33"
17	05'12"	01:44'45"
18	05'27"	01:50'12"
19	05'06"	01:55'18"
20	04'45"	02:00'03"
20.7	05'18"	02:03'59"

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