Wan Ting Chuang 2016/12/11 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

10.7 km | 01:30:45 | 08:30/km

日期: 2016-12-11 06:38 - 總爬升: 223 m - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 08'28" / 07'03" / 06'38" / 07'49" / 08'09" / 06'30" / 06'33" / 14'33" / 10'20" / 07'28" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'28"

(08'28")

08'28" (+01'58")

1000 / 1000

07'02"

(15'30")

07'02" (+00'32")

1000 / 2000

06'38"

(22'08")

06'38" (+00'08")

1000 / 3000

07'49"

(29'57")

07'49" (+01'19")

1000 / 4000

08'08"

(38'06")

08'08" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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大腳丫團練＼(^o^)／

好漢坡

12月累積里程 : 228.25 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張同心, 陳雅媛和其他 54 人說推

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Wan Ting Chuang 早安唷～週日愉快呀！

2016-12-11 11:00 ·

1 個人推

陳榮興午安、假日運動愉快^_^

2016-12-11 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'03"	00:15'31"
3	06'38"	00:22'09"
4	07'49"	00:29'58"
5	08'09"	00:38'07"
6	06'30"	00:44'37"
7	06'33"	00:51'10"
8	14'33"	01:05'43"
9	10'20"	01:16'03"
10	07'28"	01:23'31"
10.7	10'46"	01:30'44"

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