梁書比 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
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12.6 km | 01:13:55 | 05:51/km

日期: 2013-10-05 17:16 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'56" / 05'58" / 05'48" / 05'55" / 06'04" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 05'49" / 05'54" /

跑到天黑,為什麼路燈沒開

10月累積里程 : 102.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1733.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

李英豪, 周文得和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'38"	00:16'41"
4	05'56"	00:22'37"
5	05'58"	00:28'35"
6	05'48"	00:34'23"
7	05'55"	00:40'18"
8	06'04"	00:46'22"
9	06'01"	00:52'23"
10	06'02"	00:58'25"
11	06'00"	01:04'25"
12	05'49"	01:10'14"
12.6	05'54"	01:13'55"

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