10.3 km | 00:43:03 | 04:10/km日期: 2016-12-16 18:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 04'18" / 04'13" / 04'02" / 04'12" / 04'04" / 04'09" / 04'00" / 04'07" / 04'07" / 04'17" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'56") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'13" | 00:08'31" |
| 3 | 04'02" | 00:12'33" |
| 4 | 04'12" | 00:16'45" |
| 5 | 04'04" | 00:20'49" |
| 6 | 04'09" | 00:24'58" |
| 7 | 04'00" | 00:28'58" |
| 8 | 04'07" | 00:33'05" |
| 9 | 04'07" | 00:37'12" |
| 10 | 04'17" | 00:41'29" |
| 10.3 | 04'56" | 00:43'05" |
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