4.6 km | 00:31:43 | 06:53/km日期: 2016-12-17 09:18 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 07'30" / 06'45" / 06'39" / 07'16" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 602 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'45" | 00:14'15" |
| 3 | 06'39" | 00:20'54" |
| 4 | 07'16" | 00:28'10" |
| 4.6 | 05'53" | 00:31'43" |
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