今日練跑：陽金P字山道（舊版路線）75公里

鎮西堡100公里賽事倒數22天，想說這次長距離練習路線就縮短，於是就選了一條車友常常在練騎的路線～～陽金P字山道 或 陽金3P(peaks)，顧名思義就是3P3個至高點(小油坑.風櫃嘴.冷水坑)路線整個跑完就會串起P字的路線（名字取的響噹噹當然要給祂挑戰一下）～～

路線說明～～參考官方路線

第1P：台2甲32公里至0公里處，也就是士林仰德大道一段起至金山市區。

第2P：台2甲台2線口7-11右轉沿台2線到44公里處北基加油站右轉進鄉間小路跑一段路接北28-1在接北28到風櫃嘴再下萬溪產業道路到至善路三段左轉至至善路平菁街口。

第3P：至善路平菁街口右轉沿平菁街經平等國小.衛星發射站到冷水坑停車場（終點）

3進2出陽明山國家公園~~讚啦!

今天清晨3點起床4：36起跑，是個陰天，起點起跑後一路上坡到台2甲18公里處的小油坑（1P至高點）共14公里輕鬆達陣，上坡後接著18公里下坡到金山市區，到了7-11稍做補給吃個黑胡椒烤雞腿跟御飯糰，在往第2P方向前進。

來到2P開始還是陰天，因為2P路線沒跑過也沒像1P路線那麼單純只跑台2甲，就相對陌生不熟悉，於是每到一個指標不明路口或叉路口就要拿手機出來看論壇裡前輩的完整路線分析來找路，相對跑跑停停找路也多花一些時間，一直來到熟悉的北28的13公里處，來到靈泉寺，也就是團練時的折返點才不需在找路，就一路到2P至高點風櫃嘴涼亭；平常每一次從靈泉寺跑回楓櫃嘴短短3公里都跑到快升天了，但今天先前跑了50公里在面對這從海拔300公尺拉到600公尺的短短3公里路途並不會覺得有升天感！看來我又進步了～～這樣很好；在楓櫃嘴涼亭休息片刻後離開往下衝到楓林橋雜貨店點了一碗泡麵當午餐，午餐解決後在到平菁街口完成2P路線。

來到第3P，此時陽光露臉，剩下最後15公里，其中有約70%的路段是上坡，之前只有跑這15公里路游刃有餘很輕鬆，但今天先前戰勝2P之後，這第3P也能像平常一樣嗎？！從平菁街口起跑後到冷水坑道路0公里處這10公里中的上坡，雖然跑的比平常吃力，但至少沒當步兵用走的；但從冷水坑道路0公里處到0.1公里處，這100公尺陡坡雖然有跑上去，但大腿此時也感覺快抽筋，之後跑跑有緩和下來，之後就一路到3P至高點也是終點冷水坑停車場（中間不小心當了一次20公尺的步兵），到了終點里程數來到73.6公里，比預計75公里少了一些里程數，於是我往中湖戰備道上去到頂在折返到夢幻湖停車場前補滿75公里整。

這次舊版路線挑戰成功後，明年在找時間挑戰新版路線，時間先訂在3月份。