eugine 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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29.6 km | 03:04:35 | 06:13/km

日期: 2013-10-05 14:39 - 總爬升: 386 m - 地點: 石井>竹東>北埔>石井 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'15" / 05'51" / 06'37" / 05'45" / 05'35" / 05'48" / 06'06" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'46" / 06'04" / 08'02" / 05'21" / 05'40" / 09'42" / 05'10" / 06'04" / 05'34" / 05'26" / 05'52" / 06'02" / 06'00" / 06'28" / 08'32" / 05'45" / 06'09" / 07'34" / 06'39" /

假日LSD 持續抓住Twist感覺.

10月累積里程 : 305.00 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 籃振平和其他 64 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'15"	00:12'44"
3	05'51"	00:18'35"
4	06'37"	00:25'12"
5	05'45"	00:30'57"
6	05'35"	00:36'32"
7	05'48"	00:42'20"
8	06'06"	00:48'26"
9	05'39"	00:54'05"
10	05'39"	00:59'44"
11	05'29"	01:05'13"
12	05'46"	01:10'59"
13	06'04"	01:17'03"
14	08'02"	01:25'05"
15	05'21"	01:30'26"
16	05'40"	01:36'06"
17	09'42"	01:45'48"
18	05'10"	01:50'58"
19	06'04"	01:57'02"
20	05'34"	02:02'36"
21	05'26"	02:08'02"
22	05'52"	02:13'54"
23	06'02"	02:19'56"
24	06'00"	02:25'56"
25	06'28"	02:32'24"
26	08'32"	02:40'56"
27	05'45"	02:46'41"
28	06'09"	02:52'50"
29	07'34"	03:00'24"
29.6	06'38"	03:04'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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