10.2 km | 01:12:38 | 07:06/km日期: 2013-10-06 16:43 - 地點: 亂跑 - 天氣: 細雨紛飛 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'54" / 06'41" / 06'49" / 06'10" / 07'23" / 07'03" / 09'13" / 07'08" / 07'02" / 05'13" /
基本訓練
跑到彰師大遇到李易大 談天說地真蘇湖啊~~~
(null) -- 周杰倫-給我一首歌的時間
-- SMAP-Lion Heart 獅子心
-- 林志炫-沒離開過
(null) -- 周杰倫 周大俠(功夫灌籃 電影主題曲)
(null) -- 黎明-重愛輕友
(null) -- 彭佳慧 & 游鴻明 -死心眼
-- 迪克牛仔--有多少愛可以重來
周杰倫 -- Mine Mine
씨엔블루 (CNBLUE) -- I`m Sorry
(null) -- 林良樂 - 冷井情深
-- 動力火車 - 除了愛你還能愛誰
-- 恰克與飛鳥-日劇 101次求婚 say yes
-- 動力火車-第二次分手
-- 迪克牛仔-水手
胡彥斌 -- 胡彥斌 - 愛情是怎麼了
(null) -- 游鴻銘 - 游鴻明-06-當刺蝟愛上玫瑰
-- 迪克牛仔 - 三萬英尺
王力宏 -- 你不知道的事
10月累積里程 :
118.76 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1096.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'54" | 00:13'36" |
| 3 | 06'41" | 00:20'17" |
| 4 | 06'49" | 00:27'06" |
| 5 | 06'10" | 00:33'16" |
| 6 | 07'23" | 00:40'39" |
| 7 | 07'03" | 00:47'42" |
| 8 | 09'13" | 00:56'55" |
| 9 | 07'08" | 01:04'03" |
| 10 | 07'02" | 01:11'05" |
| 10.2 | 05'36" | 01:12'14" |
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