danielchiang 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

danielchiang 新竹
ID 28505

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12.1 km | 01:07:54 | 05:37/km

日期: 2013-10-07 16:47 - 總爬升: 184 m - 地點: 竹東到北埔往返 - 天氣: 快下雨了 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'15" / 06'07" / 05'45" / 04'59" / 05'04" / 05'34" / 05'17" / 05'20" / 05'51" / 05'53" / 05'08" / 05'17" / 07'08" /

小越野

10月累積里程 : 102.17 km

New Balance M490BS1 累積 : 235.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 阿得和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'07"	00:13'22"
3	05'45"	00:19'07"
4	04'59"	00:24'06"
5	05'04"	00:29'10"
6	05'34"	00:34'44"
7	05'17"	00:40'01"
8	05'20"	00:45'21"
9	05'51"	00:51'12"
10	05'53"	00:57'05"
11	05'08"	01:02'13"
12	05'17"	01:07'30"
12.1	07'03"	01:07'54"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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