5.0 km | 00:20:36 | 04:06/km日期: 2016-12-21 17:57 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 3721 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'00" / 04'07" / 04'06" / 04'06" / 04'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'59" | 1006 / 1006 | 180 / 139 |
| 2 | | 04'05" (+00'06") | 1002 / 2008 | 169 / 144 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 3009 | 185 / 131 |
| 4 | | 04'06" (+00'07") | 1001 / 4011 | 182 / 133 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 1004 / 5016 | 185 / 129 |
| 6 | | 05'20" (+01'21") | 15 / 5031 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.25 km 
saucony KlNVARA5 累積 :
2631.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'07" | 00:08'07" |
| 3 | 04'06" | 00:12'13" |
| 4 | 04'06" | 00:16'19" |
| 5 | 04'08" | 00:20'27" |
| 5.0 | 09'36" | 00:20'36" |
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