Polun Tsai 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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2.8 km | 00:14:12 | 05:04/km

日期: 2016-12-15 19:54 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 2447 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'09" / 03'29" / 00'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'11")

1000 / 1000

175 / 106

2

05'09"

(10'29")

05'08"

1000 / 2000

179 / 108

3

03'43"

(14'12")

04'38"

801 / 2802

158 / 136

12月累積里程 : 41.87 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	03'29"	00:13'58"
2.8	-1'-10"	00:14'12"

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