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    Wan Ting Chuang 嘉義
    ID 110465
    500 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Ting Chuang 
    16.1 km | 02:17:32 | 08:34/km
    日期: 2016-12-18 06:09 - 總爬升: 270 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    Pace: 07'21" / 07'09" / 06'49" / 10'38" / 07'02" / 10'35" / 12'51" / 08'45" / 07'29" / 08'01" / 07'36" / 07'53" / 08'39" / 06'38" / 10'18" / 09'16" / 10'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+00'43")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'29")
    		07'08" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'49"  (21'19")
    		06'49" (+00'11")1000 / 3000
    4
    10'37"  (31'56")
    		10'37" (+03'59")1000 / 4000
    5
    07'02"  (38'59")
    		07'02" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'33"  (49'33")
    		10'33" (+03'55")1000 / 6000
    7
    12'50"  (01:02'23")
    		12'50" (+06'12")1000 / 7000
    8
    08'45"  (01:11'08")
    		08'45" (+02'07")1000 / 8000
    9
    07'29"  (01:18'38")
    		07'29" (+00'51")1000 / 9000
    10
    08'01"  (01:26'39")
    		08'01" (+01'23")1000 / 10000
    11
    07'35"  (01:34'15")
    		07'35" (+00'57")1000 / 11000
    12
    07'52"  (01:42'07")
    		07'52" (+01'14")1000 / 12000
    13
    08'39"  (01:50'46")
    		08'39" (+02'01")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:57'25")
    		06'38"1000 / 14000
    15
    10'18"  (02:07'43")
    		10'18" (+03'40")1000 / 15000
    16
    09'16"  (02:16'59")
    		09'16" (+02'38")1000 / 16000
    17
    00'32"  (02:17'31")
    		11'19" (+04'41")47 / 16047
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
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    嘉義
    Wan Ting Chuang
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    嘉義
    Wan Ting Chuang
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    跑步真的是身體戒不掉的癮！

    如果說跑步是意志力的梭哈也不為過＼(^o^)／

    能跑的時候就不要走！

    長距離訓練持續中(╯з╰)

    今天很開心有一群愛運動的朋友一起歡樂跑！

    謝謝拍美照唷Y(＾_＾)Y

    16K入袋

    12月累積里程 : 228.25 km adidas B33608全馬競速型 累積 : 1091.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林伯修, Juis 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 早安、假日運動愉快^_^
    2016-12-18 08:36 ·
     1 個人推
    David 早安～假期愉快！
    2016-12-18 09:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，妳今天一跑就是16K，很棒喔！祝 愉快笑開口 美麗永長久 ^_^
    2016-12-18 15:33 ·
     1 個人推
    evenhigh 很棒的lsd!
    2016-12-18 17:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'09"00:14'30"
    306'49"00:21'19"
    410'38"00:31'57"
    507'02"00:38'59"
    610'35"00:49'34"
    712'51"01:02'25"
    808'45"01:11'10"
    907'29"01:18'39"
    1008'01"01:26'40"
    1107'36"01:34'16"
    1207'53"01:42'09"
    1308'39"01:50'48"
    1406'38"01:57'26"
    1510'18"02:07'44"
    1609'16"02:17'00"
    16.011'18"02:17'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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