9.0 km | 01:02:17 | 06:54/km日期: 2016-12-22 21:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 05'55" / 06'29" / 09'57" / 11'36" / 06'46" / 06'42" / 16'03" / 07'55" / 07'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.26 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'29" | 00:12'24" |
| 3 | 09'57" | 00:22'21" |
| 4 | 11'36" | 00:33'57" |
| 5 | 06'46" | 00:40'43" |
| 6 | 06'42" | 00:47'25" |
| 7 | 16'03" | 01:03'28" |
| 8 | 07'55" | 01:11'23" |
| 9 | 07'47" | 01:19'10" |
| 9.0 | 05'29" | 01:19'12" |
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