shaluowen 2016/12/22 訓練日誌

shaluowen 台中
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shaluowen

10.0 km | 00:55:54 | 05:34/km

日期: 2016-12-22 17:16 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 06'02" / 06'19" / 05'06" / 05'21" / 04'56" / 04'49" / 16'06" /

基本訓練
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熱身跑！
Running with crocodile II.

12月累積里程 : 112.66 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王志宏, 黃國棟和其他 3 人說推

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吉哥加油

2016-12-22 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'40"	00:22'55"
5	06'02"	00:28'57"
6	06'19"	00:35'16"
7	05'06"	00:40'22"
8	05'21"	00:45'43"
9	04'56"	00:50'39"
10	04'49"	00:55'28"
10.0	14'16"	00:55'57"

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