7.5 km | 00:45:21 | 06:04/km日期: 2016-12-23 07:37 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'55" / 08'07" / 06'03" / 05'45" / 05'14" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'42") | 476 / 7476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'45" | 00:11'57" |
| 3 | 05'55" | 00:17'52" |
| 4 | 08'07" | 00:25'59" |
| 5 | 06'03" | 00:32'02" |
| 6 | 05'45" | 00:37'47" |
| 7 | 05'14" | 00:43'01" |
| 7.5 | 05'57" | 00:45'51" |
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