羅明中 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
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11.1 km | 01:32:51 | 08:22/km

日期: 2016-10-04 15:57 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'21" / 06'39" / 06'28" / 07'04" / 08'46" / 07'21" / 09'08" / 09'31" / 07'36" / 11'43" / 10'33" / 17'21" /

10月累積里程 : 118.46 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'39"	00:13'00"
3	06'28"	00:19'28"
4	07'04"	00:26'32"
5	08'46"	00:35'18"
6	07'21"	00:42'39"
7	09'08"	00:51'47"
8	09'31"	01:01'18"
9	07'36"	01:08'54"
10	11'43"	01:20'37"
11	10'33"	01:31'10"
11.1	17'20"	01:32'51"

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