10.7 km | 01:08:38 | 06:26/km日期: 2013-10-08 19:02 - 總爬升: 159 m - 地點: 下班途中 - 平均心率: 59 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'38" / 07'09" / 05'51" / 05'56" / 08'16" / 05'39" / 05'53" / 06'12" / 07'06" / 06'14" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'47") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'08" (+01'20") | 1011 / 2022 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 1017 / 3040 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 1006 / 4046 |
| 5 | | 07'55" (+02'07") | 1016 / 5063 |
| 6 | | 05'48" | 1001 / 6064 |
| 7 | | 06'00" (+00'12") | 1018 / 7083 |
| 8 | | 06'13" (+00'25") | 1011 / 8094 |
| 9 | | 06'55" (+01'07") | 1013 / 9108 |
| 10 | | 06'12" (+00'24") | 1003 / 10111 |
| 11 | | 05'45" | 546 / 10657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'09" | 00:13'47" |
| 3 | 05'51" | 00:19'38" |
| 4 | 05'56" | 00:25'34" |
| 5 | 08'16" | 00:33'50" |
| 6 | 05'39" | 00:39'29" |
| 7 | 05'53" | 00:45'22" |
| 8 | 06'12" | 00:51'34" |
| 9 | 07'06" | 00:58'40" |
| 10 | 06'14" | 01:04'54" |
| 10.7 | 05'40" | 01:08'38" |
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