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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    半馬 | 01:53:43 | 05:23/km | 第2半馬
    2016第二屆護牙盃-跑向南故宮
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:53:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'57")
    		00:22'57"00:47'02"
    10 km(00:47'02")
    		00:24'05" (+01'08")
    15 km(01:12'24")
    		00:25'22" (+02'25")00:52'53" (+05'51")
    20 km(01:39'55")
    		00:27'31" (+04'34")
    Finish(01:53:43)

    日期: 2016-12-25 06:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1304 Cal - 總步數: 18784 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'01" (+00'38")1005 / 1005174 / 114
    2
    04'24"  (09'27")
    		04'23"1002 / 2008181 / 125
    3
    04'27"  (13'54")
    		04'24" (+00'01")1010 / 3019180 / 125
    4
    04'30"  (18'24")
    		04'28" (+00'05")1004 / 4023177 / 125
    5
    04'39"  (23'03")
    		04'37" (+00'14")1004 / 5028179 / 120
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (27'42")
    		04'37" (+00'14")1006 / 6035182 / 118
    7
    04'49"  (32'31")
    		04'47" (+00'24")1004 / 7039176 / 118
    8
    04'42"  (37'13")
    		04'41" (+00'18")1000 / 8040174 / 122
    9
    04'48"  (42'01")
    		04'47" (+00'24")1000 / 9041178 / 116
    10
    05'07"  (47'08")
    		05'05" (+00'42")1003 / 10044171 / 114
    11
    05'03"  (52'11")
    		05'02" (+00'39")1002 / 11047175 / 113
    12
    05'00"  (57'11")
    		04'57" (+00'34")1008 / 12056176 / 114
    13
    05'04"  (01:02'15")
    		05'03" (+00'40")1002 / 13058174 / 113
    14
    05'03"  (01:07'18")
    		05'00" (+00'37")1009 / 14067180 / 110
    15
    05'12"  (01:12'30")
    		05'11" (+00'48")1000 / 15068176 / 108
    16
    05'27"  (01:17'57")
    		05'26" (+01'03")1001 / 16069175 / 104
    17
    05'27"  (01:23'24")
    		05'25" (+01'02")1005 / 17075173 / 106
    18
    05'21"  (01:28'45")
    		05'20" (+00'57")1002 / 18077179 / 104
    19
    05'45"  (01:34'30")
    		05'44" (+01'21")1000 / 19078168 / 103
    20
    05'34"  (01:40'04")
    		05'32" (+01'09")1004 / 20082174 / 103
    21
    07'21"  (01:47'25")
    		07'19" (+02'56")1003 / 21085140 / 96
    22
    06'19"  (01:53'44")
    		01:27'36" (+23'13")72 / 2115715 / 71
    賽後評分: ！！！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 191.96 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 陳益模 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'24"00:09'24"
    304'24"00:13'48"
    404'33"00:18'21"
    504'36"00:22'57"
    604'39"00:27'36"
    704'49"00:32'25"
    804'45"00:37'10"
    904'48"00:41'58"
    1005'04"00:47'02"
    1105'03"00:52'05"
    1205'00"00:57'05"
    1305'04"01:02'09"
    1405'00"01:07'09"
    1505'15"01:12'24"
    1605'27"01:17'51"
    1705'27"01:23'18"
    1805'21"01:28'39"
    1905'45"01:34'24"
    2005'31"01:39'55"
    2107'13"01:47'08"
    21.191'18"01:53'43"

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