正賢（動魂） 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
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正賢（動魂）

17.8 km | 01:39:11 | 05:34/km

日期: 2013-10-07 15:54 - 總爬升: 334 m - 地點: 北埔大湖到水磜村 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'47" / 05'16" / 05'54" / 05'34" / 06'20" / 05'10" / 04'20" / 04'27" / 04'28" / 08'22" / 05'16" / 05'19" / 06'03" / 05'37" / 05'20" / 06'26" / 05'28" /

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正賢（動魂）

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柿子雖然還未成熟
但飄來的果肉香讓人想偷摘一顆的心動
待九降風吹過
柿子做成的柿餅一定更甘甜!!!
路上看到許多農民在採收
好想跟他們要一顆拿來吃唷!!!

10月累積里程 : 190.04 km

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Michael Liao, Pamela 和其他 29 人說推

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觀看另 5 則留言

正賢（動魂）香蕉:今天真是太悶的天氣,希望明天有好天氣(也不要太熱)~
這樣才有動力跑步

2013-10-07 20:07 ·

香蕉希望早上起的來~~~下午要上課無法跑QQ

2013-10-07 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'47"	00:10'59"
3	05'16"	00:16'15"
4	05'54"	00:22'09"
5	05'34"	00:27'43"
6	06'20"	00:34'03"
7	05'10"	00:39'13"
8	04'20"	00:43'33"
9	04'27"	00:48'00"
10	04'28"	00:52'28"
11	08'22"	01:00'50"
12	05'16"	01:06'06"
13	05'19"	01:11'25"
14	06'03"	01:17'28"
15	05'37"	01:23'05"
16	05'20"	01:28'25"
17	06'26"	01:34'51"
17.8	05'28"	01:39'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km