小花媽(新竹瘋) 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

7.2 km | 00:42:26 | 05:51/km

日期: 2013-10-09 20:25 - 總爬升: 127 m - 地點: 力行路 - 天氣: 爽 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'32" / 05'47" / 06'37" / 06'29" / 05'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 206.03 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

SY, lee2lee 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'27"	00:16'37"
4	05'32"	00:22'09"
5	05'47"	00:27'56"
6	06'37"	00:34'33"
7	06'29"	00:41'02"
7.2	05'55"	00:42'26"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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