黃俊強 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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8.1 km | 00:54:39 | 06:42/km

日期: 2016-03-01 19:58 - 地點: 三民 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'08" / 05'38" / 06'53" / 07'01" / 07'00" / 07'32" / 06'42" / 07'02" / 05'13" /

進化-073 次
400M*8(96S)REST120S
94-94-95-95-93-93-95-95
400M*8(92S)REST120S
91-91-94-92-92-90-90-89

3月累積里程 : 64.53 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 362.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

PaulSun, 李小安和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'38"	00:11'46"
3	06'53"	00:18'39"
4	07'01"	00:25'40"
5	07'00"	00:32'40"
6	07'32"	00:40'12"
7	06'42"	00:46'54"
8	07'02"	00:53'56"
8.1	05'13"	00:54'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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