Kawai Leong 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kawai Leong 澳門
ID 219703

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半馬 | 02:13:26 | 06:19/km | 第2半馬

澳門銀河娛樂國際馬拉松 Galaxy Entertainment Maratona Internacional De Macau

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:13:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'31")

00:32'31" (+04'07")

01:00'55"

10 km

(01:00'55")

00:28'24"

15 km

(01:30'21")

00:29'26" (+01'02")

01:02'01" (+01'06")

20 km

(02:02'56")

00:32'35" (+04'11")

Finish

(02:13:26)

日期: 2016-12-04 06:02 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1595 Cal - 總步數: 22480 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

12月累積里程 : 28.26 km

ASICS GT-2000 累積 : 310.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Duke, Wright Yen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'20"	00:13'44"
3	06'27"	00:20'11"
4	06'11"	00:26'22"
5	06'09"	00:32'31"
6	05'50"	00:38'21"
7	05'24"	00:43'45"
8	05'56"	00:49'41"
9	05'22"	00:55'03"
10	05'52"	01:00'55"
11	05'39"	01:06'34"
12	05'42"	01:12'16"
13	05'59"	01:18'15"
14	06'00"	01:24'15"
15	06'06"	01:30'21"
16	07'35"	01:37'56"
17	06'08"	01:44'04"
18	06'13"	01:50'17"
19	06'18"	01:56'35"
20	06'21"	02:02'56"
21	06'43"	02:09'39"
21.6	06'26"	02:13'26"

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朋友動態

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