李聖德[翰陽路跑] 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.3 km | 00:29:27 | 05:31/km

日期: 2016-12-29 19:03 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'42" / 05'22" / 05'36" / 05'32" / 05'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 153.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡宗賢, 匯民和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'42"	00:10'58"
3	05'22"	00:16'20"
4	05'36"	00:21'56"
5	05'32"	00:27'28"
5.3	05'51"	00:29'27"

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