謝武成 2016/12/25 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝武成

全馬 | 04:49:18 | 06:51/km | 第77馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	04:49:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+01'18")

01:00'44"

10 km

(01:00'44")

00:29'43"

15 km

(01:30'40")

00:29'56" (+00'13")

01:02'16" (+01'32")

20 km

(02:03'00")

00:32'20" (+02'37")

25 km

(02:39'12")

00:36'12" (+06'29")

01:11'52" (+11'08")

30 km

(03:14'52")

00:35'40" (+05'57")

35 km

(03:52'56")

00:38'04" (+08'21")

01:15'28" (+14'44")

40 km

(04:30'20")

00:37'24" (+07'41")

Finish

(04:49:18)

日期: 2016-12-25 06:31 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

屏東

謝武成

留言

賽前宣言: 屏東在地比賽，一定要支持啦...

賽後評分: 優質賽事，謝謝辛苦的工作人員及志工
給 5 星

12月累積里程 : 176.00 km

asics GELFATHER GLIDE 2-wide 累積 : 881.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阿興, Liang 和其他 31 人說推

留言

觀看另 9 則留言

謝武成謝謝大家的鼓勵

2016-12-28 15:40 ·

大文DaiMan 恭喜武成大大順利完賽~~~!

2016-12-28 15:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'56"	00:13'00"
3	05'45"	00:18'45"
4	06'11"	00:24'56"
5	06'05"	00:31'01"
6	05'43"	00:36'44"
7	05'56"	00:42'40"
8	05'44"	00:48'24"
9	06'36"	00:55'00"
10	05'44"	01:00'44"
11	05'40"	01:06'24"
12	06'32"	01:12'56"
13	05'40"	01:18'36"
14	05'52"	01:24'28"
15	06'12"	01:30'40"
16	05'40"	01:36'20"
17	07'24"	01:43'44"
18	06'00"	01:49'44"
19	07'16"	01:57'00"
20	06'00"	02:03'00"
21	06'24"	02:09'24"
22	09'28"	02:18'52"
23	06'08"	02:25'00"
24	07'48"	02:32'48"
25	06'24"	02:39'12"
26	06'16"	02:45'28"
27	07'56"	02:53'24"
28	06'24"	02:59'48"
29	07'40"	03:07'28"
30	07'24"	03:14'52"
31	06'56"	03:21'48"
32	09'20"	03:31'08"
33	07'20"	03:38'28"
34	07'52"	03:46'20"
35	06'36"	03:52'56"
36	07'16"	04:00'12"
37	08'32"	04:08'44"
38	07'00"	04:15'44"
39	07'28"	04:23'12"
40	07'08"	04:30'20"
41	07'48"	04:38'08"
42	06'36"	04:44'44"
42.5	05'59"	04:47'52"