何董好久沒來了 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

半馬 | 02:25:00 | 06:52/km | 第3半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	02:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59" (+02'25")

01:06'22"

10 km

(01:06'22")

00:32'23" (+00'49")

15 km

(01:43'18")

00:36'56" (+05'22")

01:08'30" (+02'08")

20 km

(02:14'52")

00:31'34"

Finish

(02:25:00)

日期: 2013-09-29 05:41 - 總爬升: 188 m - 地點: 綠島 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

新竹

何董好久沒來了

·

太興奮了，跑了1km多才發現忘了按開始

賽前宣言: 我參加的是半馬耶，怎麼選不到，第一次去綠島，就是參加馬拉松，好期待

9月累積里程 : 21.10 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, 蘇裕峯和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'17"	00:13'05"
3	07'12"	00:20'17"
4	05'36"	00:25'53"
5	08'06"	00:33'59"
6	05'35"	00:39'34"
7	06'46"	00:46'20"
8	06'53"	00:53'13"
9	07'25"	01:00'38"
10	05'44"	01:06'22"
11	07'12"	01:13'34"
12	08'25"	01:21'59"
13	08'09"	01:30'08"
14	05'36"	01:35'44"
15	07'34"	01:43'18"
16	06'01"	01:49'19"
17	07'39"	01:56'58"
18	05'51"	02:02'49"
19	06'43"	02:09'32"
19.8	06'38"	02:14'52"

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